恵比寿でオススメの整体

マッサージによる健康効果

マッサージと言えば、疲れを取ったり、リラックスするために用いる人が多くいます。

女性の方ではダイエット目的で燃焼効果のあるとされる温感ジェルなどを使う方も多いことと思います。そんなマッサージは、現代社会に合った健康方法だと言えます。実際に、マッサージには、疲労回復効果があり、使うクリームやオイルをラベンダーなどの香りのついたものを使うことでリラックス効果があり、結果ストレスを軽減する効果があるのです。ストレスは男女共に過度に感じる人が多くなってきており、現代病の一番の原因とされているものです。

つまり、ストレスを軽減することで病気の予防になり、ストレスを軽減し、ポジティブになることで健康効果が得られます。もちろんそんな気分になっただけ、というスパシーバ効果によるものもありますが、それだけではありません。マッサージを行うことで、体の中でも変化は起きます、それは「血流」です。筋肉やリンパ腺を揉みほぐしたり、さすったりすることで、実際に血流は良くなります。血流がよくなれば、体温が上がるので、0.1度でも体温が上がれば同時に上がってくる免疫力もついてきます。

また、血液の滞りが原因である脳梗塞などの予防が可能ですし、日常的な肩こりや、腰痛も血液の滞りが原因で起きていることが多く、毎日続けることで改善が見込めるのです。忙しい現代、ストレスを抱え、時間の無い現代人にとって、短時間でも行うことができ、ストレスを軽減する効果のあるマッサージは非常に合った健康法といえるでしょう。

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